Авокадо

Авокадо

Авокадо содержит большое количество питательных веществ и благодаря этому дарит ощущение сытости. При этом, несмотря на высокую калорийность, его активно используют в диетах. Полиненасыщенные кислоты, входящие в состав авокадо, способствуют процессу нормализации веса. Настоящая витаминная бомба (в его составе такие витамины, как А, РР, Е, F, D, и группа В). А также содержит минералы: магний, калий,…

Салат с тунцом и фасолью

Салат с тунцом и фасолью

ИНГРЕДИЕНТЫ: Тунец в собственном соку-1 банка Фасоль-1 банка Красный лук-1 шт. Перец болгарский сладкий-2 шт. Оливки-1 банка Петрушка–0,7гр. Соль — по вкусу СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: Слейте жидкость из тунца.Консервированную фасоль выложите в миску и тщательно промойте водой. Обсушите салфеткой.Репчатый лук нарежьте кольцами и залейте на 3 минуты горячей водой, чтобы удалить горечь. Обсушите и сбрызните уксусом,…