Вишня ценный диетический продукт.В этих плодах содержатся кумарины,способствующие свертыванию крови предупреждая инфаркт.В вишне содержится большое количество полезных веществ:витамин А,С и РР,фолиевая кислота,антоцианы и др.
Виноград
Сочные,водянистые ягоды.Содержат клетчатку,витамины,аскорбиновую кислоту.Благотворно влияет на костный мозг.Способствует мягкому очищению организма,выведению токсинов.Плоды питательны и хорошо освежают.
Польза банана
Банан-содержит большое количество сахаров,в сочетании с высоким содержанием клетчатки.Обладают большим запасом энергии.Главный микроэлемент-калий.Полезно употреблять при интенсивной работе.
Польза абрикоса
Плоды абрикоса усиливаю пищеварение,укрепляют иммунитет и стимулирует рост.Содержат большое количество железа,каротина,фосфора и магния.Фосфор и магний повышают умственную работоспособность и улучшают память.
Рататуй
Ингредиенты: Баклажаны-2 шт. Цукини-2 шт. Помидоры-1 кг. Перец болгарский-2 шт. Лук репка-1-2 шт. Масло оливковое-2 ст.л. Чеснок-2-3 зубчика Зелень-по вкусу Соль,перец-по вкусу Способ приготовления: Подготовить ингредиенты. Первым делом необходимо запечь перцы для соуса. Нарезать кружочками баклажаны,посолить и оставить на 15-20 минут. Кабачки нарезать кружочками. Помидоры (700 г) нарезать кружочками. На сковороде в небольшом количестве оливкового…
Польза граната
Гранат-вкусный и полезный фрукт.В зернах граната содержатся сахара,яблочная и лимонная кислоты,немного витамина С.Хорошо утоляет жажду.Замедляет старение т.к.содержит антиоксиданты.Благотворно влияет на организм в целом.
Кабачки фаршированные овощами
ИНГРЕДИЕНТЫ 2 средних кабачка 1 луковица 2 зубчика чеснока 2 средних морковки 2 стебля сельдерея 100 г капусты 200 мл протертых помидоров небольшой пучок зеленого лука растительное масло для жарки соль,молотый черный перец ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Кабачки очистить от кожицы и нарезать поперек на куски в 4 см. Часть мякоти удалить ложкой, оставив…
Польза груши
Фрукт-кладезь полезных веществ:витамин С,В1,Р,РР,каротин,дубильные и азотные соединения.Высокое содержание фолиевой кислоты,которая поддерживает иммунитет и работу сердца и сосудов
Польза апельсина
Кисло-сладкий фрукт,содержащий много витаминов:C,B1,B2,PP.Микроэлементы:магний,калий,натрий,фосфор.Восстанавливает силы,возбуждает аппетит,утоляет жажду.